الرئيسية / صحة / اطعمه هامه تقوي الذاكره وتحارب النسيان – نجوم مصرية

اطعمه هامه تقوي الذاكره وتحارب النسيان – نجوم مصرية

ننشر لكم علي موقع #نجوم_مصريه بعض الاطعمه و الاغذيه الطبيعيه التي تحارب النسيان وتنشط من اداء المخ وتقوي الذاكره. فتساعد الشخص علي تذكر الأشياء .

الاطعمه وبعض فوائدها :

١/البصل الاحمر

عرف قديما انه يعالج الذاكره

٢/التوت

يسمي بانه مقاوم للعمر بالنسبه للمخ، ولانه يحتوي علي الكثير من مضادات الاكسده والتي تساعد المخ علي النشاط ..

٣/ الشاي الاخضر

يفضل البعض كوبا من الشاي الاخضر في الصباح (لانه يزيل الترسبات الليفيه من علي الدماغ وهي التي تودي الي ظهور مرض الزهايمر و ضعف الذاكره بشكل عام ) وبهذا يحافظ الشاي الاخضر علي الدماغ ويمنع الشيخوخه

٤/الكرز

ثمره الكرز مليئه بمضادات الاكسده المجدده والمنشطه للمخ

٥/الباذنجان

يحتوي الباذنجان علي مضادات الاكسده التي تساعد خلايا المخ علي الاحتفاظ بالمعلومات.

٦/البروكلي

٧/اكليل الجبل (الروزماري)

ثبت علميا ان رائحته تساعد علي تنشيط وتقويه الذاكره.

٨/الاسماك الدهنيه (السردين و التونه)

كلها غنيه بدهون تقوي نشاط المخ

٩/المكسرات

المكسرات مفيده بجميع انواعها لاحتوائها علي كميه عاليه من الاحماض الدهنيه غير المشبعه.

١٠/التفاح

ثمره التفاح مليئه بماده مضاده للأكسده

١١/الطماطم

هي من اهم المواد المضادن للاكسده وتحمي خلايا المخ من الاضرار .

١٢/الكركم

من اهم التوابل الاساسيه في مكافحه النسيان، والتي يمكنك اضافتها الي طعامك حيث له القدره علي مكافحه الزهايمر.

١٣/العنب و الزبيب

ملئ بفيتانين سي والتي يقوي من خلايا المخ ويزيد من عمرها.

١٤/الشوكلاته الداكنه

تحتوي علي كثير من مضادات الاكسده التي تقاوم الشيخوخه (و شيخوخه الدماغ تحديدا) و تحافظ علي سرعه عمليات الحفظ و الاسترجاع.

تكمله الاغذيه التي تقوي الذاكره 

١٥/الكرفس

١٦/الجذر

١٧/السمسم

١٨/الجوز

١٩/الجبن

٢٠/الفول السوداني

٢١/الفجل

٢٢/الجرجير

٢٣/الباميه

٢٤/الخس

٢٥/السبانخ

← إقرأ أيضاً:


الخبر | اطعمه هامه تقوي الذاكره وتحارب النسيان – نجوم مصرية – يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي
المصدر :نجوم مصرية
– ويخلي موقع أربك نت مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

عن admin

شاهد أيضاً

“عسل المانوكا”.. أغلى عسل في العالم – نجوم مصرية

أغلى عسل في العالم يعتبر انه (عسل المانوكا) الذى يساعد على علاج عدد من الامراض …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *