أخبار عاجلة
الرئيسية / منوعات / تعرفي على افضل النصائح للحفاظ على بشرتك من الجو الحار

تعرفي على افضل النصائح للحفاظ على بشرتك من الجو الحار

تتعرض البشرة خلال الطقس الحار الذي تتعرض له البلاد الى العديد من المشاكل الصحية التي تؤدي الي جفاف البشرة، والتهاب الجلد، بجانب الشعور بالدوخة والهبوط وعدم القدرة على القيام بالأعمال.

ولذا نقدم لكم اهم النصائح التي يجب على الشخص اتباعها للحفاظ على صحته اثناء موجات الحر الشديد. وفقًا لموقع “health”.

نصائح صحية لتفادي موجات الحر وتجنب الجفاف للبشرة:

  • يجب استخدام كريم واقي من أشعة الشمس +50 لحماية بشرتك من أشعة الشمس المضرة.
  • احرصي علي تناول كوب من الماء وكوب من الحليب صباح كل يوم.
  • تناول الكثير من الماء فيجب وضع زجاجة من الماء في حقيبتك أثناء الخروج في الشمس لحماية بشرتك من الجفاف.
  • تناول الخضروات والفواكه الطازجة وخاصة المحتوية على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والخيار والتي تحافظ على نسبة السوائل بالجسم.
  • الحرص عل تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا للحفاظ على صحتك العامة وإمداد البشرة بالعناصر الهامة لنضارتها.

 


الخبر | تعرفي على افضل النصائح للحفاظ على بشرتك من الجو الحار – يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي
المصدر :عرب فور نيوز
– ويخلي موقع أربك نت مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

عن admin

شاهد أيضاً

تشكيلة متنوعة | تردد قنوات زلزال الجديدة Zilzal تحديث سبتمبر 📡📺 على نايل سات (دراما – أفلام – كلاسيك)

نقدم لكم ترددات مجموعة قنوات زلزال الجديدة على القمر الصناعي نايل سات التي ظهرت بدلاً …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *