الرئيسية / منوعات / أفضل العلاجات الطبيعية لمعالجة أعراض الطمث

أفضل العلاجات الطبيعية لمعالجة أعراض الطمث

تعد فترة انقطاع الطمث والدورة الشهرية وسن اليأس من أصعب الفترات التي تمرع لي أم سيدة، وذلك لأنها تتعرض لمختلف العوامل الغريبة مثل سخونة في الجسم والتقلبات الشديدة في المزاج، ولذلك فيجب أن تقوم بإتباع العلاجات الطبيعية المفيدة ومنها ما يلي:

  • يجب تناول مختلف الأطعمة النباتية كالخضروات والفواكه والبقوليات
  • يجب تناول الأطعمة المفيدة والمواد الغذائية التي تساهم في تحقيق توازن بين الهرمونات وصحة العظام
  • يجب المساهمة في انخفاض مستويات هرمون الاستروجين مع فقدان صحة العظام
  • يجب تناول مختلف الخضروات الورقية كالسبانخ والقرنبيط واللفت
  • يجب تناول مختلف الأطعمة الغنية بالكلسيوم والتي لها دور في تعزيز صحة الجسم والحفاظ على صحة العظام


المصدر : موقع عرب فور نيوز ويخلي موقع أربك نت مسئولية عن صحة الأخبار وإنما تقع مسؤوليته على النشر الصلي للخبر

شاهد أيضاً

بسبب شبورة مائية.. إغلاق طريق العين السخنة

أغلقت الإدارة العامة للمرور برئاسة اللواء علاء متولي، مساعد وزير الداخلية، طريق القاهرة العين السخنة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *